フルリモートパパの仕事×育児 両立タイムスケジュール【外資ITパパが全部見せる】

「フルリモートなら育児もできるでしょ」

そう言われるたびに、複雑な気持ちになる。

フルリモートは確かに環境的な優位がある。通勤ゼロ。移動時間ゼロ。子供が体調不良でもすぐ対応できる。

でも「できる環境」と「実際にできている」は全然違う。設計しなければ、家にいるのに育児できていない人になる。ぼく自身が、最初の1年がそうだった。

今は平日毎日、娘と2〜3時間を過ごせている。どう実現しているか、タイムラインを全部見せる。

平日1日のタイムスケジュール

実現できている理由① 朝6時台に「一番大事な仕事」を入れる

外資ITは海外拠点との連携でミーティングが朝早くから夕方遅くまで分散しがちだ。日中に集中できる時間が思ったより少ない。

そこで、難しい仕事・集中が必要な作業を全部「娘が起きる前の6時台」に入れることにした。

朝に核心が終わっていると、日中の会議が多少伸びても動じない。「もう終わった」という余裕が、17時半退勤を守る土台になる。

実現できている理由② 育児をカレンダーにブロックする

会議の予定は迷わずカレンダーに入れる。なのになぜか、育児の時間は「仕事が終わったら」と心の中で思っているだけだった。

それを変えた。「17:30〜娘タイム」とカレンダーにブロック予定を入れた。まるで重要な会議のように。

すると、定時後に会議を入れてくる人がびっくりするほど減った。スケジュールが埋まっていれば、誰も入れようとしない。

たまに関係なく入れてくる人もいる。そういうときは「別件があるので」と断る。ほとんどの場合、特に困ることはない。本当に重要な会議ならば、先方はきちんとスケジュールを確認して交渉してくる。

実現できている理由③ 妻との役割分担を「設計」している

「どちらがより育児をしているか」を競わない。「どちらが得意か・動きやすいか」で分担する。

• 送り出し: ぼく（朝が強い）
• お迎え: 妻（日中の身動きがとりやすい）
• 夕飯〜お風呂: 一緒に

娘は2歳から幼稚園に通い始め、お迎えは15時ごろ。ぼくが業務中の時間なので、妻が担当している。その代わり、朝の送り出しはぼくが全部やる。

対等な設計にすることで、「なんで私ばかり」という歪みが生まれにくくなった。

突発対応のルールも事前に決めておく

娘が体調不良で幼稚園を休んだとき、毎回「どっちが仕事を止めるか」を交渉するのはお互いストレスになる。

デフォルトを決めた。「午前は妻対応・午後はぼく対応」。

シンプルなルールがあるだけで、突発時の摩擦がなくなる。

フルリモートは「設計できる環境」であって「自動的に育児できる環境」ではない

通勤がなくても、会議が多ければ結果は同じ。家にいても、スマホを手放せなければ意味がない。

フルリモートは育児参加の「可能性」を与えてくれる。でも実際に育児参加できるかは、設計次第だ。

設計があるから、平日の夕方が自分のものになる。

→ なぜフルリモートパパは育児参加率が高いのか、理由を深掘りしたこちらもどうぞ：
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ふくパパ｜外資ITフルリモートパパ。3歳の娘と福岡在住。設計で人生を変えた記録を発信中。