東京vs福岡生活コスト徹底比較｜移住した30代パパが実額で解説

2026年3月10日2026年3月18日

「福岡って、実際どのくらい安いの？」

東京→福岡の移住を検討している人が必ず気になるポイントです。

僕は2年前に東京から福岡に移住しました。外資系IT企業でフルリモート勤務、妻はフリーランス、3歳の娘が1人。

結論から言うと、月の生活コストは約10〜15万円下がりました。 年間にすると120〜180万円。これは「手取りが増えた」のとほぼ同じ効果です。

この記事では、東京と福岡の生活コストを項目別に比較し、リアルな実額でお見せします。

この記事はこんな人向け

東京→福岡の移住を具体的に検討している
生活コストがどのくらい変わるのか実額で知りたい
フルリモートで地方移住を考えている
子育て世帯の移住コスト感が気になる

【項目別】東京vs福岡生活コスト比較

1. 家賃（住居費）

これが最大の差です。

東京時代： 1DK、駅徒歩10分圏内で約20万円/月。結婚後に引っ越して、2人暮らしでもスペースが限られていた。

福岡： 3LDK以上、駐車場付きで約10〜13万円/月。同じ予算で2倍以上の広さに住める。

差額：約7〜10万円/月

福岡では東京の半額以下で、圧倒的に広い家に住めます。しかも駐車場込み。東京では駐車場だけで3〜5万円かかりますからね。

2. 食費

東京時代： 外食が多く、ランチ1,000〜1,500円。夫婦でディナーに行くと1万円超え。月の食費は10〜12万円。

福岡： 外食のコスパが異常にいい。ランチは700〜1,000円で満足度が高い。鮮魚が安くて自炊も楽しい。月の食費は7〜8万円。

差額：約3〜4万円/月

福岡の食のレベルは東京と同等かそれ以上。なのに安い。移住して一番驚いたのは食のコスパかもしれません。

3. 交通費

東京時代： 電車通勤で月1〜2万円（フルリモート前）。タクシー利用も含めると月3万円超。

福岡： 車社会だけど、ガソリン代＋保険＋駐車場で月2〜3万円。ただし車は必須。車の維持費は東京の駐車場代とそこまで変わらない。

差額：ほぼ同等（車の維持費 ≒ 東京の交通費）

ただしフルリモートの場合、通勤費がゼロなので車の維持費だけ。これは東京の駐車場代より安いケースも。

4. 保育料・教育費

東京時代： 認可保育園の保育料は世帯年収に連動。高年収世帯だと月5〜8万円。

福岡： 幼稚園は3〜5歳は無償化対象（月2.57万円まで）。保育園も東京より安い傾向。

差額：約2〜3万円/月

福岡は子育て支援も手厚い自治体が多い。この差額は意外と大きいです。

5. 光熱費・通信費

東京時代： 電気・ガス・水道・通信で月2〜3万円。

福岡： ほぼ同水準。月2〜2.5万円。ガス代は若干安い印象。

差額：約0〜0.5万円/月

ここはほとんど変わりません。

6. レジャー・娯楽費

東京時代： テーマパーク、都内イベント、映画etc. 週末のお出かけで月2〜4万円。

福岡： 自然が近いので公園・海・山がレジャーの中心に。お金をかけずに遊べるスポットが多い。月1〜2万円。

差額：約1〜2万円/月

生活コスト比較まとめ

項目	東京	福岡	差額/月
家賃	20万円	10〜13万円	▲7〜10万円
食費	10〜12万円	7〜8万円	▲3〜4万円
交通費	1〜3万円	2〜3万円	±0
保育・教育	5〜8万円	2〜5万円	▲2〜3万円
光熱費	2〜3万円	2〜2.5万円	▲0〜0.5万円
レジャー	2〜4万円	1〜2万円	▲1〜2万円
合計	40〜50万円	24〜33万円	▲13〜17万円

年間で約150〜200万円の差。 これは「年収が150万円上がった」のとほぼ同じインパクトです。

生活コストが下がったお金、何に使ってる？

浮いたお金をどう使うかが、移住の真価。

僕の場合：

1. 投資に回す（月10万円増額）

移住前と比べて毎月の投資額を10万円アップ。インデックスファンドへの積立を増やして、資産形成を加速させています。

2. 住居の質を上げた

東京時代の1DKから、福岡では広い部屋に。娘の遊ぶスペース、僕のワークスペース、妻の仕事部屋を確保できた。

3. 体験にお金を使う

旅行、外食、娘との体験（自然遊び、季節イベント）に気持ちよくお金が使える。生活費の心理的余裕が桁違い。

「年収が下がるから移住できない」は本当か？

フルリモートの場合、年収は変わらず生活コストだけ下がるので、実質的な可処分所得は大幅に上がります。

ただし、転職を伴う場合は注意が必要です：

外資IT → 福岡の企業に転職： 年収は高確率で下がる
外資IT → 外資ITでフルリモート継続： 年収維持が可能
国内IT → 福岡の企業に転職： 年収維持 or 微減

ベストは「フルリモートの仕事を維持したまま移住すること」。 これなら年収を維持しつつ、生活コスト削減の恩恵をフルに受けられます。

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移住前に知っておきたい「隠れコスト」

良いことばかりではないので、正直にお伝えします。

引っ越し費用

東京→福岡の引っ越し費用：約30〜50万円（家族3人＋家具家電）
不用品の処分費用：約5〜10万円

車の購入・維持費

福岡では車がほぼ必須（特に郊外）
車両購入費＋保険＋車検＋ガソリン：年間40〜60万円

帰省・出張の交通費

東京への出張が月1回の場合、片道15,000円前後（新幹線or飛行機）
会社負担の場合は問題なし。自腹の場合は要計算

初期費用の合計

引っ越し＋車購入を合わせると、初期費用100〜200万円は見ておいたほうがいい。ただし月15万円の生活費削減で、1年以内に回収できる計算です。

まとめ

項目	内容
月の生活コスト差	東京より約13〜17万円ダウン
年間削減額	約150〜200万円
最大の差	家賃（東京の半額以下で2倍の広さ）
隠れコスト	引越し費用、車の購入・維持費
回収期間	初期費用は約1年で回収可能

福岡移住のコスト面のメリットは、「なんとなく安い」ではなく、項目別に見ると圧倒的です。

特に子育て世帯にとっては、広い家に住めて、食が美味しくて、自然が近くて、しかもコストが下がる。デメリットを補って余りあるメリットがあります。

[blogcard url=”https://fuku-papa.com/fukuoka-iju-merit-demerit/”]
[blogcard url=”https://fuku-papa.com/gaishi-remote-work-reality/”]

▲ 本文ここまで ▲

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パターンA（数字インパクト型）

東京→福岡で浮いた生活費：

家賃 ▲10万/月
食費 ▲4万/月
保育料 ▲3万/月

合計で年間150〜200万円。

これ「年収が200万上がった」のと
ほぼ同じインパクト。

項目別にリアルな実額で比較しました👇
https://fuku-papa.com/tokyo-vs-fukuoka-cost/

パターンB（共感型）

東京で月50万使って暮らしてた。
福岡に移住したら月30万で
もっと豊かに暮らせてる。

広い家、美味しい食事、自然の公園。
しかもフルリモートだから年収は同じ。

「なんで早く来なかったんだろう」
これが正直な感想。

項目別に比較しました👇
https://fuku-papa.com/tokyo-vs-fukuoka-cost/

パターンC（問いかけ型）

「福岡って安いの？」

安いです。数字で見ると一目瞭然。

家賃：東京の半額で2倍の広さ
食費：ランチ700円で大満足
保育：無償化の恩恵がデカい

ただし車は必須。初期費用もかかる。
デメリットも含めて全部書きました👇
https://fuku-papa.com/tokyo-vs-fukuoka-cost/

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この記事を書いた人

ふくパパ

外資系IT企業でフルリモート勤務中のパパ。地方大卒・TOEIC430スタートから外資転職を経て年収2,000万円超へ。東京から福岡に移住し、3歳の娘と妻の3人暮らし。「設計で人生は変わる」をテーマに、キャリア・移住・育児・資産形成を発信しています。

東京vs福岡 生活コスト徹底比較｜移住した30代パパが実額で解説